Incluso a propaganda dun estilo de vida saudable non é capaz de reducir as filas dos fumadores. Pero moitos deles non sospeitan que fuman incorrectamente. O tabaquismo incorrecto causa aínda máis dano ao corpo. Parecería, que podería ser difícil? Só precisa tomar un cigarro e, agarralo entre os beizos, cigarro e logo arrastrar. Pero de feito, todo é un pouco máis complicado, tamén hai regras e sutilezas aquí. Se os observas, podes reducir lixeiramente o dano que fas para a túa saúde. Neste artigo, dirémosche como fumar correctamente un cigarro.
O que hai que facer primeiro
Hai algún movemento que fan as persoas que fuman durante moito tempo. Antes de iluminar, tocan a palma no paquete ou golpean lixeiramente a mesa con ela para compactala. Fan o mesmo movemento cun cigarro cando o conseguen. No exterior, isto pode semellar un pequeno ritual ou un certo hábito nervioso. Pero preguntando ao fumador por que fai isto, descubrirás que deste xeito soltou o tabaco. O resultado desta acción é que o cigarro fumará mellor e durante máis tempo.
A continuación, ten que descubrir como manter un cigarro correctamente. Para iso, cómpre agarralo con dous dedos. Os dedos usan índice e medio para iso. Despois destas manipulacións, cómpre baixar lixeiramente o cigarro. Din que a maioría dos homes abrazan o cigarro co índice e o polgar. Para ocultar a súa perniciosa adicción, debes soster un cigarro do mesmo xeito, pero ao mesmo tempo dobrar os dedos cara á túa palma. Entón podes ocultalo na túa man.
Agora comezamos a fumar cigarros. Pódese facer usando coincidencias ou máis lixeiras. O cigarro debe estar suxeito entre os beizos e o lume presente ata o seu extremo oposto. Entón ten que comezar a debuxar o aire. Lembre como bebe zume ou cóctel usando tubos: estes procesos son un pouco similares entre si. Cando prendas lume, agarde a que o cigarro se chegue. Se non fas isto, só sairá. O recorte dun cigarro debe producirse uniformemente.
Método de fumar
Como fumar os cigarros correctamente? Hai moitos xeitos diferentes. Compartiremos contigo o que se usa máis a miúdo.
- Debes comezar con isto: fai clic no cigarro entre os beizos. Manteña cos dedos e inhala o fume. Non debes facelo con forza, se non, comezarás a toser con forza.
- Para sentir o sabor do tabaco, é necesario manter uns segundos fume na boca para que se arrefríe.
- Despois diso, o fume debería exhalar. Debe facelo lixeiramente cos beizos, como cun bico.
- Todas as accións deben continuar ata que a distancia entre o filtro e o tabaco sexa de 3-5 mm.
- Non esquezas sacudir as cinzas. Isto debe facerse despois de cada segundo ou terceiro soporte. As cinzas están sacudidas, suxeitas o cigarro co dedo polgar e o dedo medio e tocando o índice.
Tamén hai un xeito francés de fumar cigarros. Consiste no feito de que o fume despois dun axustado está esgotado pola boca, despois da que hai que tirar co nariz.
Tamén hai un xeito que difire porque o fume é liberado polo nariz. Ademais, hai quen fuma sen tirar, mentres que inmediatamente exhalan o fume, non o manteñen na boca. Así, case non cae nos pulmóns.
Se converteuse en prisioneiro do hábito de fumar, entón debes aprender non só as regras de fumar, senón tamén as regras de como comportarse mentres dás este mal hábito.
Unha persoa que se pregunta: como comezar a fumar parecerá claramente inepto ao realizar este proceso. Para o aspecto estético, é necesario facer movementos suaves e tentar evitar a tose.
Cal é a etiqueta dos fumadores
Aprendiches sobre como fumar un cigarro correctamente. Agora falemos da etiqueta non falada que existen os fumadores. Consiste nisto:
- Se fumaches un cigarro, entón debe estar completamente extinguido.
- Antes de arrastrar un cigarro nunha festa ou nun coche estranxeiro, debes preguntar se é posible facelo co propietario ou co condutor.
- Considérase unha mala forma se unha muller fuma en movemento. Para os homes, isto é admisible.
- Non é habitual realizar unha conversa cando tes un cigarro na boca, así como exhalar fume na cara dun interlocutor ou noutros.
- Se deixaches un cigarro nun cinceiro e ela saíu, non se debería cociñar de novo.
- Se fumas un cigarro, sacudindo as cinzas ao chan, non debes facelo. As cinzas deben ser sacudidas nun cinceiro.
- Se a muller decidiu iluminarse, estar en presenza dun home, entón está obrigado a levar lume ao seu cigarro.
- Se alguén che pediu que se ilumine cos teus propios cigarros, entón isto é unha violación da etiqueta e só podes facelo como último recurso.
O que debes saber sobre fumar
- En ningún caso non fumes nun lugar onde hai líquidos combustibles.
- Se fumas cun estómago baleiro, isto pode causar unha sensación de náuseas.
- Fumar pode levar a abortos en mulleres embarazadas.
- A nicotina pode levar á úlcera e á colite intestinal.
- O fume de tabaco é velenoso e pode causar cancro de pulmón, laringe, esófago e outros órganos.
- O tabaquismo pasivo supón unha ameaza para a saúde na mesma medida que activa, especialmente para as persoas que teñen problemas de asma e corazón.
- O tabaquismo afecta ao sistema reprodutivo de homes e mulleres.
- Non fumes na cama, porque un cigarro pode chegar á alfombra e logo non se pode evitar un lume.
- Os fumadores que comezan poden ter síntomas de intoxicación por nicotina no proceso de acostumarse ao corpo cun mal hábito. Poden aparecer en sensacións de náuseas, mareos e vómitos.
Agora xa sabes como manter un cigarro correctamente e como fumar un cigarro. Se este mal hábito se converte nun escravo ou non, vostede decide. Pero antes de facelo, debes aprender sobre todo tipo de riscos para a saúde e as consecuencias, o que pode levar a fumar, tanto para vostede como para os seus seres queridos.